top of page

Online Training with Seth Ronland

S4L.jpg

Set 4 Life

Plats för nya klienter augusti 2024

Ett extremt genomarbetat koncept för dig som verkligen söker svar. Svar på vad en hälsosam livsstil innebär för dig. Detta handlar alltså om din personliga väg och dina personliga förutsättningar till den livsstilen som du mår bäst av. Exakt hur din väg kommer se ut är något vi tillsammans formar längs resan på 9 månader. Jag lägger upp din kost, din träning och tar rodret för vilka vägar vi ska gå. Om du är redo att ta steget till ditt bästa mående så är detta mitt koncept för dig. Med snart 20 års erafarenhet av att hjälpa ett brett klientel till sitt bästa mående. 

- Det enda PERSONLIGT utformade livsstils och välmående konceptet på marknaden

- Personlig kostplan som modifieras under hela arbetet

- Personliga träningsprogram som förändras efter min egen filosofi och dina behov

- Insikter om psykiskt välmående, träning, kost och återhämtning

- Motivation och inspiration DAGLIGEN

- Daglig kontakt med mig

Skicka din intreseeanmälan så tar jag kontakt med dig.

sr.jpg

SETH RONLAND - LIGHT 

Billigare och tillgängligt för fler! 

Start : 20 augusti

Anmäl med intresseanmälan

Pris: 1000kr/mån - 3 månader bindningstid.

Vill du träna enligt mina principer för en robust och allsidig fysik?

I denna "lätt" version av min onlinecoaching får du:

- Styrketräningsprogram var 8:e vecka

- Konditionsprogram var 8:e vecka

- Seth Ronlands Kostbok (recept) 

Du kommer gå igenom alla mina principer med mina planering över 12 månaders träning. Olika perioder av träning innebär olika former och metoder av styrketräning och kondition. 

Program levereras med filmer och tydliga instruktioner. Inga modifieringar av program sker och ingen chat-funktion med mig. Däremot kan man skicka mail om man behöver ställa frågor. 

Detta koncept kräver att man har tillgång till gym.

 

Exclusive.jpg
kost.jpg

Exclusive Online

Totalt 5 platser/år.

Status: 3 platser lediga augusti 

Varaktighet: 12 månader

Pris per månad: 5000kr (ink moms)

Vad är "exclusive online"?

Denna tjänst är skapad för efterfrågan på ett intensivare, personligare och utökat samarbete med mig som coach. 

Vad är skillnaden på detta och mina koncept/vanlig online coaching?

- 1h PT via zoom per månad

- 60 min samtal per månad 

- Exklusivt material endast för detta klientel

- VIP nätverk

Ansök med intresseanmälan

30 dagar med kostcoach

I detta samarbete kommer jag under en månad lägga upp din kost och även ge dig massor av viktigt information med ambitionen att forma en varaktig förändring. Din målsättning kan vara allt från viktnedgång, prestationsoptimering eller mer att hitta en balanserad kost för välmående. 

 Jag arbetar med ett brett klientel när det gäller kosten och utgår alltid ifrån dina målsättningar och dina referenser. 

Varaktighet: 1 månad

Pris: 1000kr

Status: 3-5 platser per månad

Ansök med intresseanmälan

THE HISTORY BEHIND MY ONLINE COACHING

I began my online coaching 2007, I provide my clients with personal online training, mostly with programs and videos of the exercises prescribed. I coach all types of clients - people who need a coach for - fatloss, athletisism, athletes in various sports, endurance athletes, hypertrophy, strength, mobility, hometraining, gymtraining & rehab. 

 There are many alternatives for cooperation.

I work with time settings mostly 4-16 weeks of cooperation, in between cycles of training or nutrition we have follow up mails, meetings or other ways to communicate.

 

If you are interested you can provide me your details and I will come back to you ASAP.

 

Spots are limited. 

Click HERE to make an application.

What are the typical clients online?

- Nutrition and behavior coaching

- Exercise programs (Strength, Cardio and sports)

- Rehab programs (sports medicine)

- Personal development

MY PHILISOPHY

MOVEMENT

 

Movement is mechanical information to your cells. Training should be multidimensional, fun and varied. As a matter of fact all periodization is variation and nothing else. My philosophy have evolved from my professional experience, education and patterns from the best. Movement can be medicine, but it can also be destructive. It is vital to build a foundation for every individual client based on the want and needs analysis. My experience range from pure cosmetic goals, rehab to optimization of performance in the olympic athletes.

NUTRITION

Food is chemical communication with your cells. Food should be a healthy combination of quality, time and palatability. Depending on how our unique life is playing many people in my opinion need a structure. We are blessed to live in a time where there are easy ways to eat healthy. For many people they need to be enlightend about the how, what and when. For me its very important to have a balanced approach to the nutrition. Food sure is chemicals but its so much more than that, its social and a very important part of life.

MINDSET

As winner of the title Role Model of the year in the health industry,  Sweden I feel that the thing that separates me from others are my delivery of mindset. Since the mindset is one of the most prominent factors for longevity in health it is utterly important to stress this issue. I do my best to help each client to find the "right" mindset for their goals and purposes. 

RECOVERY

Recovery is the combination of movement, nutrition and mindset. Since it is all interconnected a well designed plan is a great way to start gaining appriciation for my "wholeness" concept.

Designing a great plan is based on understanding of the individual. Therefore we must work together as a team where I act as the conducter and the client as the musician. It is a learning environment for both of us since there is individuality which has to be appriciated to find the optimal solution.

bottom of page