Online Training with Seth Ronland
Set 4 Life
Plats för nya klienter April 2025
Pris: 2250kr/mån
Ett extremt genomarbetat koncept för dig som verkligen söker svar. Svar på vad en hälsosam livsstil innebär för dig. Detta handlar alltså om din personliga väg och dina personliga förutsättningar till den livsstilen som du mår bäst av. Exakt hur din väg kommer se ut är något vi tillsammans formar längs resan på 9 månader. Jag lägger upp din kost, din träning och tar rodret för vilka vägar vi ska gå. Om du är redo att ta steget till ditt bästa mående så är detta mitt koncept för dig. Med snart 20 års erafarenhet av att hjälpa ett brett klientel till sitt bästa mående.
- Det enda PERSONLIGT utformade livsstils och välmående konceptet på marknaden
- Personlig kostplan som modifieras under hela arbetet
- Personliga träningsprogram som förändras efter min egen filosofi och dina behov
- Insikter om psykiskt välmående, träning, kost och återhämtning
- Motivation och inspiration DAGLIGEN
- Daglig kontakt med mig
Skicka din intreseeanmälan så tar jag kontakt med dig.
SETH RONLAND - LIGHT
Billigare och tillgängligt för fler!
Pris: 1000kr/mån
STATUS: Ej tillgängligt förrän höst 2025
FÖRANMÄLAN KRÄVS.
Vill du träna enligt mina principer för en robust och allsidig fysik?
I denna "lätt" version av min onlinecoaching får du:
- Styrketräningsprogram var 8:e vecka
- Konditionsprogram var 8:e vecka
- Seth Ronlands Kostbok (recept)
Du kommer gå igenom alla mina principer med mina planering över 12 månaders träning. Olika perioder av träning innebär olika former och metoder av styrketräning och kondition.
Program levereras med filmer och tydliga instruktioner. Inga modifieringar av program sker och ingen chat-funktion med mig. Däremot kan man skicka mail om man behöver ställa frågor.
Detta koncept kräver att man har tillgång till gym.
Exclusive Online
Totalt 5 platser/år (minst 6 månader samarbete)
Status: INGA PLATSER LEDIGA 2025
Varaktighet: 6 månader
Pris per månad: 5000kr (ink moms)
Vad är "exclusive online"?
Denna tjänst är skapad för efterfrågan på ett intensivare, personligare och utökat samarbete med mig som coach.
Vad är skillnaden på detta och mina koncept/vanlig online coaching?
- 1h PT via zoom per månad
- 60 min samtal per månad
- Exklusivt material endast för detta klientel
- VIP nätverk
Ansök med intresseanmälan
30 dagar med kostcoach
I detta samarbete kommer jag under en månad lägga upp din kost och även ge dig massor av viktigt information med ambitionen att forma en varaktig förändring. Din målsättning kan vara allt från viktnedgång, prestationsoptimering eller mer att hitta en balanserad kost för välmående.
Jag arbetar med ett brett klientel när det gäller kosten och utgår alltid ifrån dina målsättningar och dina referenser.
Varaktighet: 1 månad eller mer (minst 1 månad)
Pris: 1800kr
Status: 3-5 platser per månad
Ansök med intresseanmälan
HISTORIAN BAKOM MIN ONLINE-COACHING
Jag startade min onlinecoaching redan 2007 och har sedan dess hjälpt hundratals klienter genom personliga träningsprogram och instruktionsvideor anpassade efter deras behov. Jag arbetar idag mestadels genom min app, som givetvis är personlig (det är ingen app man köper med färdiga program)
Jag coachar alla typer av klienter, från de som vill ha stöd inom:
✅ Kroppskomposition & fysisk prestation
✅ Fysträning för Idrottare inom olika sporter & uthållighetsidrott
✅ Muskeluppbyggnad, styrka & rörlighet
✅ Hemmaträning, gymträning & rehab
Skräddarsydd coaching – på dina villkor
Är du intresserad? Skicka dina uppgifter så återkommer jag så snart som möjligt!
Jag har nöjet att vara populär vilket innebär att jag har begränsad kapacitet att ta in nya klienter. Jag har oftast en väntelista om jag inte har tid just nu.
MIN FILOSOFI
MOVEMENT
Rörelse är mekanisk information till dina celler! Träning ska vara mångsidig, rolig och varierad – det är faktiskt vad all periodisering handlar om, variation och inget annat.
Min filosofi har formats av år av erfarenhet, utbildning och lärdomar från de bästa. Rörelse kan vara medicin, men den kan också vara destruktiv – därför är det avgörande att bygga en stabil grund för varje individ utifrån deras behov och mål.
Jag har haft förmånen att arbeta med allt från ren fysik och rehabilitering till att optimera prestationer på olympisk nivå. Oavsett om målet är att komma tillbaka starkare, nå toppformen eller prestera på elitnivå, är rätt strategi nyckeln till framgång!
NUTRITION
Mat är kemisk kommunikation med dina celler! Det handlar inte bara om näring, utan om kvalitet, timing och njutning.
Våra liv ser olika ut, och därför behöver många en struktur för att må bra och få i sig det kroppen faktiskt behöver. Vi är lyckligt lottade att leva i en tid där det är enklare än någonsin att äta hälsosamt – men ibland krävs det kunskap och vägledning kring hur, vad och när vi ska äta.
För mig är en balanserad syn på kost avgörande. Ja, mat består av kemiska processer i kroppen, men det är också gemenskap, glädje och en viktig del av livet. När vi bygger en positiv relation till mat blir det lättare att både njuta och ge kroppen det bästa den förtjänar!
MINDSET
Som vinnare av titeln Årets Förebild inom hälsa i Sverige känner jag att det som verkligen särskiljer mig är mitt fokus på mindset.
Mental inställning är en av de största nycklarna till långsiktig hälsa, och därför är det avgörande att lyfta fram dess betydelse. Mitt mål är att hjälpa varje klient att hitta det rätta tankesättet för just deras mål och livsstil – för när vi tänker rätt, blir det lättare att leva rätt!
RECOVERY
Återhämtning är samspelet mellan rörelse, näring och mindset. Allt hänger ihop, och när vi ser helheten får vi ut det bästa av varje del.
En genomtänkt plan är en fantastisk start för att inte bara optimera återhämtningen, utan också för att verkligen uppskatta styrkan i mitt "helhetstänk" – där kropp och sinne arbetar tillsammans för balans och välmående!
Att skapa en riktigt bra plan bygger på en djup förståelse för individen. Därför ser jag det som ett samarbete, där jag är dirigenten och klienten musikern – tillsammans skapar vi harmonin som leder till framgång.
Det är en lärande process för oss båda, eftersom varje person är unik och det är just den individualiteten vi måste omfamna för att hitta den optimala lösningen. När vi arbetar tillsammans, kan vi nå resultat som verkligen håller i längden!
